如何通过自我催眠和自我暗示发挥潜意识的力量？

 qishirenyouhenduozhongqianneng，zhishizheizhongqiannengwufashifangchulai。erziwocuimianheziwoanshinenggourangwomenfahuiqianyishideliliang，congershixianxinzhongsuoxiang。danshiyaozhuyideshi， ziwocuimian heanshiyidingyaoshuruzhengmiandeanshi，cainengfahuichuzijiqianyishideliliang。

ruhetongguoziwocuimianheziwoanshifahuiqianyishideliliang？

一、什么是自我催眠？什么是自我暗示？

 1、ziwoanshi：shuyuxintaifanchou，tadeshenqizhichushi：rendeqianlishiwuxiande，ziwoanshikeyirangzijizouchuzibeiheziwojingu，rangzijizixin，diaodonggengduodeqianneng。tongguolianghaodeziwoanshi，renhuigenghaodidiaodongzishendegezhongqianli，congerbiandeqiangda，dangranrongyizouxiangchenggong。

 2、ziwocuimian：yibanhuirangzijideshenxindedaoxiuxi、fangsong，buliangqingxudedaoshifang，congerzaiqingxing，nengliangdedaohuifu，shenzhihuihuodegengduodenengliang。

 zheilianggexintaijiqiaobingbushixiyoujilidetuotatianwangshouzhongdefabao，xilainixiangyaoderenhedongxi。dannikeyiliyongtamendiaojieqingxushifangyali，huanxingwuxiandeqianli。

ruhetongguoziwocuimianheziwoanshifahuiqianyishideliliang？

二、怎样进行自我催眠和自我暗示？

1、运用你的想象力改变意识的焦点。

 meitianchoubangexiaoshi，buyaoguanshisudedongxijindaonideneixin，quganyingnineizaishenxingdezijiyaogaosunishenme。nineizaishenxingdeweizhidezijixiangjinishenmeyangdexunxi。

 nibixurangzijizaiyizhongjieshouneizaixunxidezhuangtai。biruniyaoshoue-mail，yaoxiankaidiannao，nidexianbadiannaodiaozhengdaojieshoue-maildezhuangtai；kanshoujiduanxin，nideanduanxinjinqu。tongyangde，dangnimenyaoshoudaoneizaiweizhishixiangdexunxi，womenyeyaobawomendejiaodianwangneidiao，neizheiyidiandangnixinyueminrui，dangnidexinyuebushoudaoshisuzaxundeganrao，niyueshoudedao。

 zheishiyaozuolianxide，rangzijidexinlinghuanhuandepingjingxialai，kankanhuifuxianshenmexunxi，kankanhuichuxianshenmeyangdelinggangenzhijue。

ruhetongguoziwocuimianheziwoanshifahuiqianyishideliliang？

2、另外一个是轻度自我催眠/自我暗示的方法，每个人要对自己下暗示语。

 shenmejiaoanshiyu：woxianzaidehunyinyudaolewenti，woxianzaideqingganyudaolezhuangkuang，neiwoxiangxinwoneizaishenxingdezijikeyijiwozhiyin，keyijiwoanshi，woxiangxinyiqiedeshiqingdouhuiyouyuanmandejieda。

 rangnizijijingzuo，jinruziwocuimianzhuangtai：wohenhao，wohenbang，wokeyishoudaoneizaidexunxi，wonengshoudaowoneizaideshenxingdezijiyaojiwodejiejuezhidao，kaishiziwocuimian。

 ziwocuimianheziwoanshi，jihukeyifangzairenshengmeigelingyu。dangshiqingzhendebianzaoshigaosuziji，shiqinghuiyouzhuanji，shiqinghuiyoubuyiyangdedifang，dangshangdiguanshangyishanmen，huikailingyishanchuang。qishizheijiushiziwocuimianheziwoanshiduirenshengfahuidezhengxiangzuoyong。