这才是我们如何发脾气的正确方法！

 zaimouxielingwonaonudeshiershang，renmenzishenjiufeichangrongyicaozongbulezishendepiqi，jiufeichangfeichangrongyiluanfapiqi，kenenghuidaozhidezishenshenpangderenduizishenbulingrenmanyi，renmenzishenyehenyumen。jinriwangbianjiulailaijiaodahuoerzenyangnaopiqideqiadangfangshi，jiqizheileifennuyinuderenmenyaozenyangdiaozhengpiqi？

一、怎样闹脾气的恰当方式？

1、发火是在所难免的

 zairenmenshenghuoqijuhegongzuoshang，renmenzongshixiangzenyangguanhaopiqi，keshijiubenrenqingxulaijiang，fahuoshizaisuonanmiande；huodetarendezunjing，jiefangtarenfancuowucengmianeryan，fahuodoushibixude。renmendabufenrenjiuhuixiangbafahuobiaoxianchulai，jiushishuoxiangshirenmenzishendefahuozaochenglexiaoyong，zheijiuhuicushizishendefahuoduitameigerenyouyidingdeweishe，huozheshitarengengweizunjingzishen。

2、得不闹脾气时且莫生气

 zhandoushidefangshishibuzhanersheng。yiyangdeshuodongtarendeshifangshishibushengqi。neirenmenqizaixinzhongyouyaozenyangguanhaopiqi？yincinikeyixuehaoqianxinquzuoniyingzuodeshier。

3、待原因充足后才表述发火

 nikeyixiangtarenbiaoshunidefahuo，nixinlijiukedeyouchongzudeyuanyin。dangnideyuanyinbuchongzujiuhuiwufashengtarendeqi。jishinikeyichongtarenluanfapiqi，keshiyebukeyizhenzhenyouci、wufajuyouweishetarendeshijixiaoguo，chuzailieshidelingyifangyehuizaixinlikanbuqini。

4、发火时不必声色俱厉

 chuihuzidengyanjing、paizhuozi、borandanudeng，zheizhongquanshirenmenfahuoshishengsejulidezhuyaobiaoxian。xinanguo、nushanggan、sishangpi、youshangfei、kongshangshen、jingnanguodan、shengsejulidifahuo，huilijishangzherenmendeneizang、weihaishentiqilun。

5、只为自己和别人全局性的指责

 renmendexinlimianbulexincuntongkuzhenggaodibupingzhiqi，tebieshizaishizailiaodaodeneishihou。renmenzuifeichangrongyibazishendeluobaiguiyinyuyurenmenzuiqinmijiechuderen，bazheileibuyouliyuxiangbierenfabingdewumingzhihuozhuanshenpangderen。

二、怎样调整脾气？

1、提升户外活动

 zishendeqingxubuwendingyinubujinshi：youyuzishenpingchanglifeichangshaobaomingcanjiashiwaidezhutihuodong，yincibuyaojindeneishihouzishenxiangyaosuiyixiang，bingqiezongweizijishifangduoyudegongzuoyali，yinciyaoshidudetishengshiwaidezhutihuodong，rangzishendeshenxinjiankang、quebao1geshenxinjiankangdeshenti，neiyangdepiqixiangduieryanyehuihuanjiemouxie。

2、多问舒缓音乐

 gequshizuinenggouxuntaozishendepinxingde，bujinshifeichangrongyifennuderen、jiushishuoyunfuhuaiyun，tingtingqingyinledoushifeichanghaode，keyirangtaibaobaoanxin，yinciqingkuaideyinlefeichangrongyilingrenrumian、huanjiezishendeqingxu，neiyangjiuhuirangzishenshifangyali，yebuneimafeichangrongyigaokuangzaole。

3、多和盆友沟通交流闲聊

 zishengududeshihou，xuduoweimandeqingxujiuhuiyueleijiyueda，yincijinliangbuyaorangzishenzai1gehunandediquduju，yuenidepenyouhexiongmeimenduochuqujujuhuihuodong、shuoshuohua，neiyangtamendeyijuyidongyehuiweihaidaorenmenzishen，zishendeqingxuhuodediaozhengqingxu、daziranjiuburongyineimakuangzaoyinule。

4、中药调养身子

 doushuokuangzaoyinuyouyushentimouyibuweichulewenti，nenggouyongzhongyaodiaoyangmouxie，jinguanxinshoubuxiangxinzheizhongshier，keshidahuoernenggoubazheiyidangzuozheizhongjingshenzhizhu，rangzishennenggouyixiangqichizhongyaodeshierjiuhuijijijianshaozishendeqingxu，renmenjiuburongyineimakuangzaole。